Διανομές κάθε Δευτέρα σε όλη τη Θεσσαλονίκη
Ανανέωση παραγγελίας έως Σάββατο 20:00
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Market
  • Office
  • Blog
Σύνδεση Εγγραφή

Ξεχάσατε τον κωδικό σας;

Τα προσωπικά σας δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν για να υποστηρίξουν την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας, και για σκοπούς που περιγράφονται στην πολιτική απορρήτου.

0 0
0 Καλάθι Αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο.

Επιστροφή στο Market
Καλάθι Αγορών (0)
Υποσύνολο: 0,00€

Checkout

Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 15€

Διανομές κάθε Δευτέρα σε όλη τη Θεσσαλονίκη
Ανανέωση παραγγελίας έως Σάββατο 20:00
Κατηγορίες Menu
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Market
  • Office
  • Blog
  • Φρούτα
  • Εξωτικά Φρούτα
  • Μυρωδικά
  • Όσπρια και Ρύζι
  • Βιολογικά
  • Έτοιμες Σαλάτες
  • Λαχανικά
  • Καρποί
  • Τελαράκια
  • Μανιτάρια
Sign in
Market
Facebook Instagram
0 0
0 Καλάθι Αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο.

Επιστροφή στο Market
Καλάθι Αγορών (0)
Υποσύνολο: 0,00€

Checkout

Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 15€

Επιστροφή στην προηγούμενη σελίδα
Home Blog Φρούτα

Τελαράκι Blog: Κεράσια

Τελαράκι Blog: Κεράσια

22 Ιουνίου, 2022 /Posted byinfo@telaraki.com / 223 / 0

Γλυκά ή ξινά, τα κεράσια δίνουν μια έκρηξη γεύσης σε κάθε πιάτο. Τα πυρηνόκαρπα αυτά φρούτα από το γένος Prunus είναι διάσημο φαγητό για εκατοντάδες χρόνια. Ένα αγαπημένο φρούτα των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων. Ιστορικά αρχεία συνηστούν ότι τα κεράσια έφτασαν στη Βόρεια Αμερική περίπου τον 17ο αιώνα.

Η εμπορική καλλιέργιά και διανομή κερασιών αναπτύχθηκε ραγδαία στα τέλη του 19ου αιώνα. Οι ποικιλίες είναι πάρα πολλές, επομένως δεν μπορούμε να αναφερθούμε σε όλες ξεχωριστά. Συνήθως, τα γλυκά κεράσια έιναι ζουμερά με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξέα και έχουν σχήμα καρδιάς.

Λόγω της σύντομης σεζόν τους κάθε χρόνο, η συγκομιδή των κερασιών γίνεται όλο το χρόνο ανά τον κόσμο ανάλογα με το ημισφέριο στο οποίο βρίσκονται τα δέντρα. Στο βόρειο ημισφαίριο, οι κερασιές ανθίζουν τον Απρίλιο και «βγάζουν» κεράσια από τον Ιούνιο ως τον Αύγουστο, οπότε θεωρούνται καλοκαιρινό φρούτο. Στο νότιο ημισφαίριο η σεζόν τους είναι μετατοπισμένη στους «χειμερινούς» (κατά εμάς του βορείου ημισφαιρίου), επομένως συνδέονται με τα Χριστούγεννα και άλλες «χειμερινές» γιορτές.

Όπου και αν καλλιεργούνται, τα κεράσια μπορούν να αποτελέσουν μια νόστιμη και υγιεινή προσθήκη σε μια ολοκληρωμένη δίαιτα.

Οφέλη στην υγεία

Τα περισσότερα οφέλη των κερασιών προέρχονται από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του σιδήρου, στο σχηματισμό κολλαγόνου, και άλλων βασικών λειτουργιών του οργανισμού μας.

Μείωση του πόνου μετά την άσκηση

Η τακτική άσκηση είναι μείζονος σημασίας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Παρόλα αυτά, αρκετοί αποφεύγουν την άθληση λόγω του πιασίματος ή του πόνου που μπορεί να νίωσουν μετά την άσκηση. Τα κεράσια μπορούν να απαλύνουν αυτή τη δυσφορία.

Πρόληψη καρκίνου

Έρευνες συνιστούν ότι η συχνή κατανάλωση κερασιών μπορεί να μειώσει φλεγμονές χωρίς να μειώνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα ή ινσουλίνης. Οι φλεγμονές παίζουν βασικό ρόλο στην εμφάνιση ορισμένων ασθενειών, όπως για παράδειγμα μερικών τύπων καρκίνου.

Υγεία της καρδίας

Οι πολυφαινόλες (αντιοξειδωτικά) που περιέχουν τα κεράσια συμβάλλουν στην ενίσχυση της καρδιάς και στην πρόληψη εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Διατροφική Αξία

Τα κεράσια περιέχουν σημαντικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Μια μερίδα κεράσια έχει 18%-25% της Συνηστώμενης Ημερήσιας Ποσότητας σε βιταμίνη C. Τα κεράσια είναι επίσης καλή πηγή Βιταμίνης Β6, Καλίου και Μαγνησίου.

Μια κούπα κεράσια περιέχει:

Θερμίδες: 97

Πρωτεΐνη: 2 g

Λιπαρά: Λιγότερο από 1g

Υδατάνθρακες: 25 g

Φυτικές ίνες: 3 g

Σάκχαρα: 20 g

Κεράσια Ελληνικά

4,95€ Διαβάστε περισσότερα

Τί να προσέξετε

Τα κεράσια – όπως και κάθε άλλο φρούτο – πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Μιας και καταναλώνονται ολόκληρα, θα πρέπει να τα πλύνετε σχολαστικά ώστε να μην κινδυνεύεται από υπολείμματα φυτοφαρμάκων και άλλων ρύπων.

Share Post
Τελαράκι Blog: Βερίκοκα
Τελαράκι Blog: Καρπούζι

Related posts

Φρούτα
Read more

Τελαράκι Blog: Σπαράγγια

30 Δεκεμβρίου, 2022 0
Τα σπαράγγια είναι ένα πεντανόστιμο λαχανικό, το οποίο μοιάζει με μικρό πράσινο δόρι! Πρωτοεμφανίστηκε στη Μεσόγειο χιλίαδες χρόνια πριν και παραμένει διάσημο μέχρι και σήμερα.... Continue reading
Φρούτα
Read more

Τελαράκι Blog: Αγγούρια

3 Νοεμβρίου, 2022 0
Τα αγγούρια είναι δροσερά και ζουμερά μέλη της “οικογένειας του εδάφους” και είναι ιδιαίτερα για την χρήση τους σε καλοκαιρινά πιάτα και σαλάτες σε όλο... Continue reading
Φρούτα
Read more

Τελαράκι Blog: Σταφύλια

13 Σεπτεμβρίου, 2022 0
Τα σταφυλια αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής των ανθρωπων απο την αρχαιότητα ακόμα και ειναι ιδιαιτερα δημοφιλη για τη χρήση τους στη δημιουργια κρασιου. Ενω... Continue reading
Φρούτα
Read more

Τελαράκι Blog: Καρπούζι

5 Ιουλίου, 2022 0
Το καρπούζι είναι ομολογουμένως ενα απο τα πιο γλυκά και δροσιστικα καλοκαιρινά φρούτα.  Άρρηκτα συνδεδεμένο με το καλοκαίρι, για πολλούς το αγαπημένο σνάκ για μια... Continue reading
Φρούτα
Read more

Τελαράκι Blog: Βερίκοκα

14 Ιουνίου, 2022 0
Τα βερίκοκα αν και μικρά είναι πλούσια τόσο σε γεύση όσο και σε διατροφική αξία, γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα. Ανάλογα με την ποικιλία η γεύση... Continue reading

Leave a reply Ακύρωση απάντησης

Your email address will not be published. Required fields are marked

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Αρχική

Ποιοι Είμαστε

Delivery Info

'Οροι Χρήσης

Πολιτική Απορρήτου

Συχνές Ερωτήσεις

Ο Λογαριασμός μου

Facebook Instagram

Επικοινωνία

Email: info@telaraki.com

Τηλέφωνο: 6955 71 76 66

Ⓒ Created by telaraki.com

Αρχική
Το Τελαράκι μου
Market